Тайны Чапман 02.09.2026

В выпуске Тайны Чапман 02.09.2026 разбираются загадки сна и различия между «жаворонками» и «совами»: кто из них эффективнее и почему люди по-разному чувствуют себя утром и вечером.

Учёные изучают, как хронотип влияет на работоспособность, настроение, здоровье и образ жизни. Авторы выясняют, делает ли ранний подъём успешнее и есть ли преимущества у тех, кто предпочитает спать дольше.

Также речь пойдёт о том, почему подростки и молодые люди чаще становятся «совами», можно ли изменить биологические часы и чем грозит жизнь вопреки собственному хронотипу.